日常生活で、意外と使ってないのが背筋らしいです。 ウワサによると、 肩こりや 腰痛の遠因ということもあるとか・・・。 ・・・っていうのも ちょっと楽でイイ方法思ったもんで。 最近暑いですね。 太り気味（？）で 汗かきの私は いつも首からタオルをかけ…

最近、梅エキスにはまっている。 聞くところによると殺菌能力や免疫向上にも良いらしい。 シークワサーなど酸味の強いものが 良いとも聞く。 酸味????・・・・唾液か？ ・・・と、自分なりに拡大解釈して楽しんでいる。 胃腸には 唾液が最高のクスリだと聞い…

久々のブログがコレかよ！ ・・・っとツッコミが入りそうです。（笑） あまりにも久しぶりなので更新の段取り忘れてるし。 ・・・で、本題のダイエット方法について。 先日お会いしたお客さんが、 あまりにも激ヤセしてたので 聞いてみたんです。 そしたら、…

心地よいお天気で 気分も晴れますね。 ウチでお出ししてるコーヒーの アテをいろいろ挑戦し どうせやるならオリジナル 試行錯誤を繰り返し 作ったのが ・・・生姜クッキー 体を温める生姜（しょうが）地元井手町産の蜂蜜を贅沢に使い糖尿病や心臓病にも効果…

新年があけましたね。 まずはこの日を迎えられたことに感謝。 ・・・で、今年はどうするか？ 昨年茶店をはじめてみて わかったこと。 世の中、健康に不安を持ってる人が とっても多い。 ウチのお店は とってもお客さんの少ないお店です（笑） でもね、 健康…

どうも長時間同じ姿勢をしていると 体のあっちこっちがおかしくなる。 痛くなったり シビレたり。 実際試してみた。 背もたれの無い椅子に 背中を曲げた状態で 長時間座ると 腰が痛くなるようだ。 背もたれのある椅子に長時間きっちり座ると 肩が凝ったり ウ…

山背古道沿いにあるウチのお店から外を眺めると いかにも【ハイカー】って感じの方々が 日に日に増えてきました。 まだ 平日は少ないですが、 今週末は大勢来られるのかな？ 例年 山が色付きはじめると 平日も休日もかわらず大勢の人が歩いておられた。 いつ…

不健康な私が語るからオモシロイ（笑） ・・・まあ冗談抜きにいくつかポイントがあるそうです。 ・早寝早起き ・食事は少なめ ・よく笑う ・ストレスをためない ・適度な運動 ・体を冷やさない 言い出したら他にもイッパイあるだろうけど どれか 『一つだけ…

みなさん誰もが知ってるように『水』はとっても大事です。 今までブログには書きませんでしたが私も色々試しました。 ・・・実験したり・・・買ってみたり・・・飲みに行ったり・・・もらったり（笑） まあそもそも・・・『水』って飲むだけじゃなく色んな用…

今月は、朝６時から店を開けているので 当然早起きする。 目覚まし時計は、朝４時５０分にセット！ 意外なことに まだ寝坊は無い。 結構 【優秀やん！】 と 自分で自分をほめておこう（笑） これで、ちょうど一週間ほどか。実は 一日だけヤバイ日があった。 …

先日、痛風になった。 この病名はどうにかならんものか？ みんな【大変ですね！】と口では言うけれど ニヤケてるし（笑） 痛風は、ぜいたく病なんていう人が多い。 けど、ウチは粗食で贅沢なんて・・・程遠い。 しかし、ムチャクチャ食うし飲む。コレがアカ…

４日目です。 痛みは最高潮！！ じっとしてても痛いし。 痛風と一蓮托生の生活を送っておられる偉大なる大先輩 某Ｈ田氏によると、 『チェーンソーで足切ってやりたい！』くらいの痛さだと 常々聞いていたのだが・・・・チェーンソーの方が痛そうなのでやら…

今日で３日目。 朝起きたら 痛みが増してるではないか！！ 正直みくびっていた。 昨日は 痛いといっても まだ我慢して歩けた。 ・・・で、 『痛風って みんな言うほどでもないやん！』 って思ってたら 大間違い。 朝できてたことが 昼にはできない。 今夕方…

足が痛い。 足の親指の付け根付近。 昨日の朝、 痛さで目がさめた。 私はてっきり、寝てる最中に 子供か嫁さんに『踏まれた！』と思っていた（笑） そして・・・『寝てる最中に刺される人もいるんだし・・・マシやん！』って思っていた。 ホンマにめでたい男…