背筋に注目!!!!
日常生活で、意外と使ってないのが背筋らしいです。
ウワサによると、
肩こりや 腰痛の遠因ということもあるとか・・・。
・・・っていうのも
ちょっと楽でイイ方法思ったもんで。
最近暑いですね。
太り気味（？）で 汗かきの私は
いつも首からタオルをかけてるんです。
・・・で、何気にそのタオルの両端を
背中を洗うように持ちまして、
グイグイ引っ張り合いますと
ナント!!!!
首が軽くなるじゃ あ〜りませんか!!!!!
これに気を良くした私は、
色んな体勢で試したんですけど
どうやら背筋を中心として
色んな筋肉のストレッチができそう。
方法によっては 腰にも効いてくる。
気のせいか アタマもすっきりしてくるし
（見た目じゃないよ）
人生 変わりそうな予感です。
しのだ不動産
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